Ge dig ut och spring istället för att gå runt och tänka på det. Jag gick runt länge för att bestämma mig var, när, hur och med vem jag skulle springa. Hemligheten är att bara ge sig av utan att tänka så mycket.
Jag har nu bestämmt mig för att springa 3 gånger i veckan. Exakt kl 18.00 ska jag gå ut.
Vaför jag använder exakta tider är för att jag behöver rutin. Jag behöver vanor. Det är inte kul att springa men har man fått det i rutin så är det endå okej.